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随着网络社会的进一步发展，电脑将在我们生活中扮演越来越重要的角色。但是我们在享受电脑带给我们便捷好处的同时，也正在受到电脑的伤害。电脑是网络时代隐藏在你对面的健康杀手。
使用电脑常常会引发这些症状：眼睛干涩疼痛。我们在操作电脑时，眼睛一直盯着显示器，跟着“老鼠”不停地转悠，对于大脑发来的眨眼指令不去响应。正由于眨眼次数的减少，降低了眼泪的分泌，从而不能适度润滑眼球，让眼睛感到疲劳和干涩。长时间下去，还会造成对眼角膜的伤害，导致眼病的突发和视力的下降。
皮肤不适的感觉。由于操作人员无一例外都是和电脑“亲密接触”，总会让显示器“暗送电波”，让释放的静电和粒子对于皮肤进行密集的侵袭，很容易造成瘙痒和其他皮肤病。并使你的皮肤失去水分，异常干燥。
肩周炎和背痛、手腕酸麻。在电脑键盘上轻舞飞扬，或是拖着老鼠尾巴网上冲浪时，常常爱不释手。乐极生悲，你的手指关节、手腕、肩膀、后背、头颈就会又酸又麻，很容易“奖赏”你个肩周炎什么的。
头昏恶心。显示器释放着大量的电磁波、紫外线和红外线等有害光波，刺激脑部神经，很容易引起头晕、恶心并导致食欲不振，身体免疫力下降。
损伤耳膜。使用电脑时，机箱里的风扇不停地运作着，并发出噪音。由于距p离过近，噪音和声波很容易伤害到耳膜，久而久之会造成耳鸣和听力下降。
如果您经常使用电脑同时想保持身体健康，你得注意：
操作电脑时间要适度，不要过久。连续操作时间尽量控制在3～4个小时，每隔45分钟休息一刻钟，并做些眼保健操，让眼睛得到放松。还需要放松头颈和后背，离开座位起来走走，让血液充分循环，带走疲劳。切忌疲劳使用电脑和打持久战。
操作电脑的姿势要正确。身体坐正，不要依靠座位一侧，腰部尽量靠住椅子的靠背，双臂自然下垂，保持肩膀松弛状态。
显示器放置应合理。显示器摆放位置不能过高也不能过低，一般显示器上端应大致平行于视线水平。让眼睛有最舒适的阅读角度，减少不必要的疲劳。显示器最好侧面靠窗，一方面可以利用自然光冲淡电脑辐射，减少对身体伤害，另一方面，充足的自然光对视力大有裨益。
为了保护眼睛，可以遵照医生叮嘱，使用一些眼药水。请保持一定频率的眨眼，减少视疲劳。电脑使用完毕，用温水擦洗脸部，消除沾在皮肤上的有害粒子，保持皮肤清洁，防止皮肤不适。电脑使用完毕，还可以喝杯茶，一方面可以放松身体、调整心情，另一方面茶可以明目提神。
摘自：《网易》 | 
发表于 2005-5-3 20:07
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